È estate, fa caldo, accendo l'aria condizionata. Un gesto così semplice è ormai una consuetudine durante i mesi estivi, soprattutto quando insorge il caldo torrido. Tuttavia sembra esserci una correlazione tra l'uso di questo strumento divino e i dolori alla cervicale che colpiscono una fetta non indifferente di persone. È davvero possibile che l'aria condizionata influisca sulla salute del nostro collo o si tratta di una leggenda?
La cervicale non esiste
Partiamo dal punto principale: il termine “cervicale”, spesso usato in modo colloquiale e impreciso, descrive una vasta gamma di sintomi, come dolore al collo, rigidità muscolare, mal di testa e vertigini, che però possono avere cause diverse. Per questo possiamo affermare che "la cervicale" non esiste.
Ovvio però che con questo termine si intendono i vari dolori e dolorini che coinvolgono la parte superiore della colonna vertebrale, chiamata rachide cervicale, e i muscoli, nervi e legamenti associati. Questa è una zona particolarmente delicata: esposizioni prolungate a correnti fredde o variazioni improvvise di temperatura possono causare una contrazione involontaria dei muscoli, favorendo rigidità e dolore.
Il corpo infatti, percependo il freddo come una minaccia, tende a irrigidirsi per proteggere le aree esposte. Se il collo è sotto il getto diretto dell'aria condizionata, è facile che la tensione muscolare si accumuli, dando origine a un fastidio che può irradiarsi fino alle spalle: ed ecco perché l'aria condizionata ti fa venire "la cervicale"!
Quando la cervicale è un problema reale
Chiaramente, vista la vulnerabilità di questo tratto della colonna che è tutto il giorno impegnato a sostenere la nostra testa, vi sono condizioni mediche documentate che coinvolgono il tratto cervicale e causano dolore:
Spondilosi cervicale: un deterioramento delle articolazioni del collo legato all’età;
Ernia cervicale: quando un disco intervertebrale preme sui nervi, causando dolore irradiato o debolezza muscolare;
Strappi muscolari: derivati da movimenti bruschi o tensioni prolungate, il banale torcicollo che a volte può essere trattato anche con l'applicazione di prodotti topici a base di antinfiammatori come l'ibuprofene.
Rimedi per la cervicale
Ecco una serie di diversi rimedi che possono aiutarti a contrastare i dolori della cervicali che abbiamo appena descritto:
Nauramia: un integratore formulato naturale a base di Alfamag, Partenio, Vitamina B1 e Vitamina B2 che serve per contrastare gli stati di tensione (mal di testa) e ripristinare il normale funzionamento del sistema nervoso. I principi attivi favoriscono anche il normale metabolismo energetico, la normale funzione psicologica e la protezione dei nervi dallo stress ossidativo. Formato da 30 compresse;
Esi No Dol Cerotti Cervicali: prodotti pensati per proteggere e lenire l'area cervicale affetta da dolori muscolari, articolari e contratture. Utilizzando sostanze naturali come arnica montana, artiglio del diavolo e salice bianco, questi cerotti forniscono un sollievo efficace e duraturo, mantenendo una leggera sensazione di calore nella zona di applicazione. Formato da 5 cerotti;
Sintomi dei dolori cervicali causati da aria condizionata
Non tutti i dolori cervicali sono uguali. Quando la causa è legata all’aria condizionata, spesso si manifestano sintomi come:
Rigidità del collo subito dopo un'esposizione prolungata;
Dolore che si accentua con determinati movimenti;
Mal di testa o una sensazione di pesantezza nelle spalle.
Se ne soffri, considera di applicare qualche modifica al tuo stile di vita e impara a trattarlo efficacemente.
Come prevenire il dolore cervicale
La prevenzione è fondamentale per evitare che l’uso dell’aria condizionata diventi un problema per la salute: considera anche che, in alcuni casi, il freddo può amplificare problemi preesistenti, come contratture muscolari o infiammazioni latenti.
Prima di tutto, è importante evitare di posizionarsi direttamente sotto il getto d’aria. per questo se lavori o dormi in un ambiente climatizzato, cerca di orientare le bocchette in modo che il flusso non colpisca direttamente il collo o le spalle. La temperatura ideale da impostare è un altro tema fondamentale: mantenere una differenza di circa 5-7 gradi rispetto all’esterno aiuta a evitare sbalzi termici troppo intensi, non puoi passare dal deserto al polo nord!
Se sei particolarmente sensibile indossa un foulard leggero e sarai chic, misterioso o più semplicemente protetto nella tua sensibile zona cervicale.
Non trascurare inoltre la manutenzione dei filtri dell’aria condizionata perché i filtri sporchi possono disperdere nell’aria polveri e allergeni, aumentando il rischio di infezioni respiratorie che, in combinazione con il freddo, possono peggiorare la sensazione di rigidità muscolare.
Altri rimedi per i dolori cervicali
Se il dolore cervicale si presenta nonostante le precauzioni, esistono diversi rimedi che possono offrire sollievo:
usa impacchi caldi: sì, lo sappiamo, in estate non è il massimo, ma il caldo aiuterà a rilassare i muscoli contratti e a sciogliere le tensioni;
esercizi di stretching mirati: impara qualche mossa tattica per migliorare la mobilità del collo e ridurre la tensione;
creme o cerotti riscaldanti: un valido aiuto temporaneo per un sollievo rapido dal dolore (noi ci troviamo bene con Esi No Dol perché contengono sostanze naturali come arnica, artiglio del diavolo e salice bianco e sono efficaci per 24 ore)
Se invece i dolori sono persistenti, rivolgiti a un fisioterapista per individuare le cause del tuo dolore cervicale costante e ripetuto, non puoi continuare a ignorare i segnali del tuo corpo!
