Non trascurare i tuoi piedi, senza le cure adeguate infatti possono rovinarsi molto e rendere sempre più difficile la loro cura. La cura dei piedi in estate è quasi data per scontata, perché vengono scoperti più spesso e la voglia di indossare i sandali ci ricorda che anche loro hanno necessità di essere coccolati.
I piedi però ci sostengono tutto l'anno, chiusi in scarpe più o meno scomode. Il risultato di questo lavoro potrebbe manifestarsi con pelle screpolata di piedi e talloni, a causa dello sfregamento con scarpe e tessuti, calzature sbagliate o lavaggi eccessivi.
La pelle secca dei talloni può spaccarsi, sanguinare e provocare dolore ai piedi, trasformarsi in ragadi: idratare accuratamente i piedi è fondamentale. Usa una crema idratante specifica per i piedi che aiuti a prevenire calli, duroni e secchezza. Anche l'eccessiva sudorazione dei piedi può essere trattata: esistono apposite creme che migliorano la traspirazione e polveri profumate che assorbono il sudore impedendo la formazione di cattivi odori.
Prenderti cura dei piedi dovrebbe essere una buona abitudine, anche per impedire o trattare il gonfiore causato dallo stare molto in piedi o seduti. A fine giornata puoi concederti un pediluvio, con acqua fredda, calda o tiepida a seconda dello scopo, oli essenziali e sali per piedi.
Questo disinfetta, idrata, sgonfia il piede e allo stesso tempo rappresenta una pausa rilassante per il corpo e la mente. Quando la pelle è particolarmente secca, l'esfoliazione è d'obbligo: puoi fare uno scrub sui piedi, oppure utilizzare un peeling apposito (a questo scopo esistono le calze esfolianti per i piedi, particolarmente pratiche da usare).
L'esfoliazione elimina le cellule morte e favorisce il rinnovamento dell'epidermide, per garantirti piedi morbidi e lisci. Puoi anche utilizzare una pietra pomice da sfregare sulla aree indurite di calli e duroni, oppure gli appositi rulli esfolianti.
Infine utilizzando una crema o un olio per i piedi puoi effettuare un bel massaggio rilassante, per ridurre il gonfiore e nutrire la pelle. Per rendere la pelle più idratata puoi fare anche maschere idratanti, ammorbidenti e rilassanti per i piedi, come faresti per il viso.
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