Alimentazione Bambini e Neonati

Educare il bambino ad una corretta alimentazione è molto importante: questo può influenzare il suo rapporto con il cibo negli anni a venire, inoltre svolge un ruolo nella modulazione dei geni e della crescita.

Nei primi mesi di vita la migliore alimentazione è rappresentata dal latte materno o dal latte in formula, che contengono tutte le sosta...

Educare il bambino ad una corretta alimentazione è molto importante: questo può influenzare il suo rapporto con il cibo negli anni a venire, inoltre svolge un ruolo nella modulazione dei geni e della crescita.

Nei primi mesi di vita la migliore alimentazione è rappresentata dal latte materno o dal latte in formula, che contengono tutte le sostanze importanti per il corretto sviluppo del neonato.

Dopo i 6 mesi si inizia con lo svezzamento con alimenti come pane, pastina a base di cereali (meglio iniziare con quelli senza glutine) e alimenti come formaggi, carne e pesce (senza esagerare). Inoltre come snack è possibile offrire al bambino verdure cotte e passate (patate e carote), frutta grattugiata e frullata (come banana, pera e mela).

Una raccomandazione basilare è quella di non aggiungere zucchero e sale nei pasti per evitare di abituare il gusto a cibi troppo dolci e salati, o nel caso dello zucchero favorire l'insorgenza di carie, obesità e diabete.

In generale le linee guida per l'alimentazione dei bambini consigliano di:

  • Allattare al seno almeno fino ai 6 mesi;
  • Dopo i 6 mesi procedere con lo svezzamento;
  • Dare un apporto proteico controllato nei primi 2 anni;
  • Evitare le bevande caloriche e zuccherate;
  • Favorire le attività di movimento.

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