Conosci il dry brushing? Significa "spazzolare a secco" ed è una tecnica che promette di riattivare la circolazione ed esfoliare la pelle in modo naturale e delicato.
Si ispira al rituale ayurvedico del garshana che promuove la depurazione linfatica e aiuta quindi a contrastare la stanchezza e l'accumulo di tossine nel corpo. L'azione meccanica ma delicata delle setole rimuove inoltre le cellule morte e favorisce la rigenerazione della pelle. Procedi così per un perfetto dry brushing:
Usa una spazzola apposita, non troppo dura;
Non spazzolare troppo forte: niente segni rossi o abrasioni;
Effettua piccoli movimenti circolari, in senso antiorario;
Procedi dal basso verso l'alto: caviglie, polpacci, ginocchia, cosce, glutei;
Passa poi alle braccia: palmi, polsi, spalle;
Poi l'addome: in senso orario per assecondare l'intestino e sgonfiare l'addome;
Non spazzolare seno e capezzoli;
Procedi con il bagno o la doccia;
Applica una crema o un'olio per il corpo.
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