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Dukan
Dukan è un metodo dimagrante, noto per essere uno degli strumenti più efficaci nella lotta contro l'obesità.
Nasce dall'esperienza del medico nutrizionista Pierre Dukan ed è strutturato in quattro fasi, due di effettiva perdita di peso e due atte a stabilizzare il nuovo peso. Il suo approccio strutturato e rigoroso garantisce una reale efficacia nel percorso di dimagrimento:
- La prima fase, o fase di attacco, consiste in 72 alimenti dall'elevato contenuto proteico per una perdita di peso rapida e motivante;
- La seconda fase, la fase di crociera: permette di raggiungere il giusto peso progressivamente alternando giornate di proteine pure e giornate di proteine e verdure;
- La terza fase, la fase di consolidamento: rieduca il tuo corpo introducendo alimenti più energetici;
- L'ultima fase, la fase di stabilizzazione: consiste nella libertà alimentare e tre semplici regole da seguire ossia una giornata di proteine pure a settimana, 20 minuti di camminata al giorno, 3 cucchiai di crusca d'avena al giorno.
Il metodo Dukan è una soluzione innovativa e unica al mondo contro il sovrappeso: acquista online i migliori prodotti a prezzo scontato!
